第一章·1920s：外滩的建筑博物馆
在外滩源历史档案馆，1934年的《建筑月刊》记载着和平饭店的建造过程。建筑学家李教授指出："这些建筑群不仅见证金融历史，更开创了中国现代建筑保护的先河"。如今，这些百年建筑通过"建筑可阅读"二维码，向游客讲述着鲜为人知的故事。

第二章·1950s：工人新村的诞生
"曹杨新村是中国第一个工人新村，我们首创了‘邻里单元’规划理念"，94岁的规划师王老展示1952年的设计图纸。这个被誉为"社会主义城市样板"的社区，现在通过"15分钟生活圈"改造焕发新生，其经验正在全市推广。

新夜上海论坛 第三章·1990s：浦东开发的奇迹
浦东开发开放纪念馆里，保存着1990年第一张陆家嘴规划图。"当时专家争论要不要保留‘烂泥渡路’的老地名"，原总规划师回忆。如今这条更名为银城中路的街道，地下是智能管廊，地上是垂直森林建筑，成为可持续发展的典范。

第四章·2010s：工业遗产的重生
"我们把南市发电厂改造成当代艺术博物馆，烟囱成了城市温度计"，主创建筑师张先生介绍。这个获得亚洲建筑大奖的项目，其改造理念正在杨浦滨江、西岸美术馆等项目中延续，形成工业遗产更新的"上海模式"。
上海龙凤论坛419
第五章·2020s："一江一河"的城市客厅
苏州河畔的"华东政法大学滨河步道"开放首日，老校友陈教授激动地说："我们读书时这里是围墙，现在成了市民共享的‘校园客厅’"。市规划局数据显示，黄浦江、苏州河两岸贯通工程已开放45公里滨水空间，日均接待市民12万人次。

（此处展开3800字详细内容，包含：
上海品茶论坛 1. 外滩建筑群的保护性更新技术
2. 工人新村适老化改造的创新实践
3. 浦东开发中的规划智慧与文化保留
4. 工业遗产功能转换的国际比较
5. 滨水空间改造中的公众参与机制）

当无人机航拍镜头掠过浦江两岸，城市数据库显示：历史建筑活化利用率达92%，工业遗产改造项目年均增长28%，滨水空间满意度连续三年超95%。从石库门的煤卫改造到"城市大脑"的智慧治理，变的是技术手段，不变的是"人民城市"的初心。